控制神经衰弱可以采用这5种办法

很多患有神经衰弱的患者，其实在刚开始如果能够积极地控制的话，那么治疗神经衰弱并不是一件很困难的事情。可是，正是因为他们的疏忽，所以导致此后治疗的困难不断增加。那么，控制神经衰弱我们可以采用什么样的办法呢？

控制神经衰弱可以采用这5种办法：

(1)正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

(2)培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

(3)提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

(4)善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

(5)求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗。

如何才能控制神经衰弱？相信以上介绍的五个办法可以帮助神经衰弱患者很好的控制住自己的病情。医生表示，控制神经衰弱并不仅仅是靠药物治疗来达到的，而是要靠心理治疗来缓解。这样才能达到一个从根本上解决问题的目的。