怎样帮助孩子克服开学恐惧症

一转眼，假期就要过完了，又到了一年一度的开学季，一提到要去上学了，有些孩子情绪就变得低落，有的还会吃不下饭、肚痛、呕吐，更有甚者一走到学校门口就吐了。这并不是什么肠胃病，而是开学恐惧症这种情况在开学的周表现得比较明显。怎样帮助孩子克服开学恐惧症？

有的家长说，既然马上就要开学了，就让时间来帮孩子治疗开学恐惧症吧。但是医生建议，应该积极帮孩子迎战开学恐惧症，否则这些问题若处理不好，会直接影响到孩子的身心健康。

孩子开学就生病如何克服开学恐惧症

在孩子开学之初，无论学校还是家庭都应该给孩子多安排些户外活动。

其实，防比治更重要的道理谁都懂，比较好趁在孩子开学前就提前做好开学的准备。比如，调整作息、适当给孩子布置些和学校、幼儿园有关的小任务让孩子来完成等等。有家长大呼：现在说这个会不会太晚了？好吧，还有句话说“亡羊补牢，为时不晚”呀。

怎样帮助孩子克服开学恐惧症？运动是比较好的心理调节方式，对孩子来说也不例外。在开学之初，不妨多给孩子些运动的机会，特别是户外运动。比如，轻快地步行、慢跑、打球等。在运动的基础上，还要督促孩子尽快恢复规律的作息时间。

从放松状态进入紧张状态，偶尔出现紧张、焦虑的情绪并不奇怪。家长们不要生硬地加大学习量、增加学习时间，应该在剩余的假期中慢慢培养孩子们的学习兴趣，引导孩子向往学习。

开学之际，家长应该对孩子多鼓励，激发他们对新知识的兴趣和好奇，消除孩子对新学期的畏惧情绪。

为了避免孩子陷入紧张的情绪，家长可以带孩子去书店、文具店购买新学期的书籍、学习用品;也可以与孩子一起做一些益智类的游戏来培养起学习的兴趣……对于学校和幼儿园来说，也可以适当调整开学初期的课程。学校可以多安排些体育活动，少一点家庭作业。幼儿园则可以活动、游戏为主，学知识的时间适当减少一点。这样的安排可以给孩子们一个“假期适应期”，逐步适应开学的节奏。