如何治疗强迫症效果好

强迫症患者一般都在学习、工作中有较好的表现，因为他们对自己要求严格、对事物结果要求完美，因此付出的努力更多，但强迫症却让这些患者十分痛苦，健康受到严重影响。那么如何治疗强迫症呢?

一、行为治疗：是一种的治疗。行为治疗有许多种方法，如模拟法、意向逆转法、松弛法、自控法等。其中自控法疗效较为肯定。自控法有制想法、行为中止法和替代法等几种方式。制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

二、行为中止法：是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“毫无必要，我有毅力控制它!”然后用顽强的意志强行中止强迫症行为。

三、替代法：是用不相容的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或设想有趣的情景或者立即去从事需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自行消除。

强迫症到了严重的程度，可能自救是很不容易做到的，这时一定要及时寻求心理医生的帮助，必要时要应接受治疗。强迫症的形成很多与年幼时家长及老师的严厉管教和要求有关，因此患者应学会给自己减压，不要让任何事情成为自己的精神枷锁。