失眠症心理因素是什么

失眠症心理因素是什么？医生指出，失眠症也可能是因为心理因素引起的，所以说心态对于我们现代人们的生活质量是有非常大的关系的，而在这样一个到处都充满竞争的社会中生活又是免不了失眠困扰的，那么都是由哪些因素引起的呢?下面就是显详细解析，引起失眠的心理因素有哪些。

失眠症心理因素是什么：

期待心理。因期待做某事而担心睡过头误事，可导致早醒或无法入睡。也有的人在出现事情的特殊时期，如晋升、职称评定、分房结果快要公布的阶段处于期待兴奋状态，难以入睡。

冲突心理。有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，犹豫不决，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举棋不定的焦虑兴奋状态。

自责心理。有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里不断重演事情的经过，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则被自责、懊悔纠缠着，无法自拔，久久难眠。

梦有害心理。不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为做梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种警戒心理往往影响睡眠质量。

害怕心理。人的大脑皮层的神经活动有兴奋过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作后，就需要休整，进入睡眠抑制状态，待休整一夜后，又自然转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。

多虑心理。一些人由于童年时受到失去父母、恐吓、重罚等创伤刺激，出现了怕黑夜、不能入睡的现象。虽然随着年龄增长逐渐好转，但成年后，他们往往多思多虑，一旦受到某种类似童年时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识里的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。

以上介绍的是能够引起失眠症的心理原因，这同时也证明了，心理因素对于人们生活的影响是非常严重的，而且人们经常会出现的很多类疾病都是由于不良的心理状态引起的，所以还提醒大家调整好自己的心态才能拥有正常的生活。