恐惧是诱发失眠比较常见的一种原因

失眠严重的影响着人们的身体健康，很多人可能对于失眠的病因不是很了解，导致现在很多人都会出现失眠的症状，所以人们要对失眠的病因有所认识，这样可以做一些针对性的预防及治疗措施，那么诱发失眠主要是什么造成的？

诱发失眠的因素中心理因素是经常遇到的，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

恐惧也是诱发失眠比较常见的一种，有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠症。人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。长此以往，很可能演变成慢性失眠症。

疾病因素所发生的失眠对于人们而言也是非常普遍的，可引发失眠症的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

生理因素也是会引发失眠这种疾病的，主要是环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

对于失眠的发生相信人们都有了更多的理解吧，失眠带给人们的影响是很大的，所以要对它多加认识，这样有利于病情的控制，让人们更的远离失眠所带来的困扰。