什么是失眠

失眠是一种在生活中比较常见的状态，相信不管是大人，还是小孩都都经历过的，可是在生活中我们忽视了很多的问题，又有多少人真正的了解这方面的知识呢，我在闲暇的时候查找了一些资料，相信会对大家有一定的了解和帮助的，下面我们看看什么是失眠。

失眠（英文：sleeplessness）即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不　适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。 可根据不同的原因采取相应的措施。

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。

主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻 夜　不寐。

失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固　性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。

医生说失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失眠原因主要有两种：一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧；二是气血阴阳失和，使人不能入寐。

睡眠不足，难以入睡。南 朝　 宋 刘义庆 《世说新语·赏誉》：“ 王丞相 招 祖约 夜语，至晓不眠。明旦有客，公头鬓未理，亦小倦。客曰：“公昨　如是似失眠。”《儿女英雄传》第二二回：“这位姑娘从来也不知怎样叫作失眠，不想这日身在牀上，翻来覆去只睡不稳。” 姚雪垠 《长夜》一：“正因为他想得太多，晚上不是失眠便是被噩梦缠绕。”

拼音： 失眠 shī mián [insomnia]

注释：辗转不能入眠或半夜醒后无法再入睡！

失眠：（英文: insomnia）：　通常指患者对睡眠时间或质量不满足，并影响白天社会功能的一种主观体验。

日常生活中，思想的冲突、工 　作的紧张、学习的困难、希望的幻灭、亲人的离别等一些消极因素，或是成功的喜悦等积极因素，无一不能带来不眠之夜，像这种失眠就是心理性失眠。

上面就是关于失眠的而一些介绍，相信看了这些我们对失眠又有一更深的了解了吧，我们在生活中要想不失眠的话，就要养成良好的生活作息习惯，多出去走走，参加一些课外互动，也不要给自己太多的压力哦。在平时也可以多看看一些课外书籍，了解一些知识。