失眠什么原因_0

失眠，现在越来越多的人会出现。出现这个病症是会严重的影响到患者的工作生活的，比如是一些人失眠，就没有一个很好的休息，就会出现第二天没有精神的现象了。这个时候我们是要找到自己出现失眠的原因的。下面我们就来介绍一些的引起失眠的原因了。

1、一个就是环境的因素了，一些人的睡眠环境是很不好的，比如是噪音，还有一些的光照的影响。也有一些人的卧具也没有很要好的选择，比如是被子太厚等，这个都是会引起失眠的。

2、有一些人到了一个陌生的地方就是会出现一些的失眠的现象，这个一般是一个正常的现象的，很多人说的认床就是这个原因了。

3、也有一些人是一些的心理的原因导致的失眠，比如是出现了一些的重大的变故，还有就是因为要进行一些的重要的事情感到紧张了，这个时候也是会出现失眠的症状的。

4、一些疾病也是会引起出现失眠的，比如是夜尿多的人，还有就是一些的甲状腺功能亢进、帕金森的患者也都是会出现失眠的。

5、有一些人是有一些的精神疾病的，比如是出现了抑郁症、强迫症、精神分裂症，这些的患者也常常的会出现失眠的症状的。

6、药物和一些的酒精也是会引起失眠的，一些人常常的快睡觉的时候服用一些的兴奋剂，这个就是会引起失眠了。还有一些人喝茶、喝咖啡也是会引起失眠的。

我们刚刚介绍了这么多的引起失眠的原因，这个时候我们有一些的失眠是可以通过消除原因进行治疗的，比如是睡觉以前不要喝茶和喝咖啡，还有就是要给自己安排一个好的睡眠环境的。在一个我们在睡觉以前是可以喝一些的牛奶或者是喝一些的蜂蜜水，这个都是可以帮助入睡的。