10大先兆表现敲响抑郁警钟

抑郁症是很常见的心理疾病之一，在各类人群中都比较易见。人人都会出现情绪问题，大部分人今天情绪不好，睡一觉或过几天自然就好了。但是还有数人的不良情绪会持续超过两周以上，严重已经影响到日常工作，而且思维还因此变得迟缓，这就是抑郁症的先兆，需要及早就医。对于抑郁症人群，摆正心态、做好心理调节是疾病治疗的关键基础。

10大先兆表现敲响抑郁警钟

1、自我评价过低。病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

2、食欲减退、体重减轻。多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

3、睡眠障碍。典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2-3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

4、思维缓慢。患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。

5、内分泌紊乱。

(1)脾气急躁：患者脾气暴躁，很难控制情绪，特别是更年期女性表现为潮热多汗、激动，情绪落差大，大多数由于内分泌功能出现下降导致的。

(2)皮肤问题：常有患者抱怨原先肤色较亮丽，近来不知为何皮肤很差，即使化妆也难以遮盖一些黄斑、色斑;也有些女性出现痤疮，擦药也很难消除。其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑、痤疮（痤疮【译】：痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊）是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

(3)妇科疾病：妇科内分泌疾病很常见，一些女性有痛经、月经不调等疾病，抑郁症也导致年轻女性不育不孕、子宫内膜异位症，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

6、性功能减退。疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。

7、消极悲观。内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

8、精力丧失，疲乏无力。洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。常用精神崩溃、泄气的皮球来描述自己的状况。

9、丧失兴趣。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉没有感情了、情感麻木了、高兴不起来了。

10、呈持续抑郁状态。注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

温馨提示：从精神医学来说，情绪波动与环境因素有关。一个素质正常的人在遭到的突然的强烈的精神刺激时，如亲人死亡、家庭巨变、失业或意外事故时，也会产生情绪抑郁，这种抑郁属于正常的情绪反应。一般来说，这种抑郁反应仅持续不长时间就会消失。若抑郁反应持续时间过长就要引起注意，及时就医。