青少年要如何摆脱癔症呢

因压力过大引发癔症的事件不在少数，尤其是学生，由于心理还发育不够成熟，面对过高的学习压力，一些学生出现了癔症发作的现象。癔症无疑会影响身心健康，遇到癔症发作时，保持镇定的情绪，维护好病人及周围环境的安静是首要的。对急症发作时的躯体护理不容掉以轻心。要防止各种并发症的发生，做好各种症状的对症护理。那么青少年要如何摆脱癔症呢？

若是有压力而引发的癔症，那么要摆脱自然要先减压，下面就为大家介绍几种简单易行的减压方式，用以防治癔症。

1、健康地开怀大笑是消除压力的比较好方法，也是一种愉快的发泄方法。

2、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。

3、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。

4、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。

5、世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好比较好，好不了也不是自己的错。

6、在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的“糊涂”舒缓压力。

7、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。

8、阅读书报是比较简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

解铃还须系铃人，有压力引发的癔症当然还要从减压着手，当然上述的办法我们每一个人都可以用于日常生活中的减压。多予关心、同情、安慰，给予病人生活上必要的帮助，要多做细致的思想开导，辅以热情的关怀。随时疏导病人，消除不良情绪。此外，要有针对性、有计划地安排病人的娱乐项目，鼓励病人参加各种娱乐活动，如欣赏音乐、打牌、看电视、与病友谈心等来丰富病人的休养生活，以减少病人过分关注自身不适的时间，将病人注意力从对疾病的疑惧上引向注意正常的生活、娱乐中来，使其症状得以改善。鼓励病人适当参加社会活动，以培养病人适应家庭生活的能力和参与社会活动的能力，以巩固取得的治疗效果。 推荐阅读：什么是癔症？能治吗？