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减肥强迫症心理测试

来源:广州附医华南心理精神专科医院哪家好 日期:2017-11-10

强迫症状和倾向在现代生活中具有较高出现几率,而且表现还很多样。例如有些爱美女性,沉迷减肥,久而久之甚至患上减肥强迫症。如果您担心自己的健康状态,但又不能肯定自己是否患病,下面的一则减肥强迫症心理测试可以帮您找到答案:

1、当自己工作特别繁忙时,我会:

A、总是想吃东西,且总是问自己&ldquo应该吃饭了吧?晚餐要吃些什么呢?&rdquo

B、忘记进食而消瘦。

C、尽量坚持有规律的进食。

2、工作中发生了一些不愉快的事情,我会:

A、浸浴以放松自己。

B、与朋友一起去喜爱的餐厅会感觉好一些。

C、去健身房锻炼。

3、半夜醒过来,信步到厨房,打开冰箱门,这时脑子里的念头是:

A、冰箱里有牛奶吗?

B、晚餐吃的是面条,还是排骨,或者沙拉?

C、吃剩的蛋糕太诱人了,我比较好在上班前吃掉它。

4、量体重时发现自己又胖了4斤,我会:

A、拼命减肥,试着24小时只喝果汁。

B、还是按照以前的食谱,只不过量少一些。

C、很失望,为感觉好些,吃些巧克力。

5、在超市里阅读包装上的营养介绍时,我比较关注的是:

A、卡路里含量。

B、脂肪含量。

C、营养价值。

6、经期综合征时,我会吃两汤匙冰淇淋,然后:

A、把剩下的都吃完。

B、当天不再吃甜食。

C、放回冰箱。

7、当我还是个孩子时,我经常:

A、还没有到吃饭时间,你已经吃了很多零售了。

B、不怎么想吃东西,除非是你比较喜欢的食物。

C、需要经常被鼓励吃完所有的东西。

8、在下面的问题中,请你用&ldquo是&rdquo、&ldquo有时&rdquo、&ldquo否&rdquo来回答:

A、无时无刻不在节食。

B、每次吃油炸食品和面食都会后悔。

C、每小时总有几次想吃东西。

D、只吃无脂肪的食品。

E、吃东西时总是不能细嚼慢咽。

F、愿意为家人、朋友的和睦关系而做任何事。

G、每天都会量体重。

H、对体重并不关注,升降无所谓。

I、经常无精打采。

J、脑子里总有适当的卡路里限度。

9、为庆祝升职,朋友请吃西餐,我会:

A、点一些价格比平常贵的菜。

B、尽情狂欢,不再管任何禁忌。

C、拒绝甜点,选鱼或者意大利通心粉。

10、任何情况下,当自己过分沉溺于食物时,我会:

A、愤怒、厌烦、伤心或者感觉压力很大。

B、因为有家人和朋友的关爱,开心得不考虑自己吃了些什么。

C、进食之后就会马上后悔。[NextPage]

A、B、C三个选项分别对应不同的分数,现在,计算一下你的总分:

1、2 0 1

2、1 0 1

3、1 2 0

4、1 0 2

5、2 0 1

6、2 0 1

7、2 1 0

8、分数分别对应&ldquo是&rdquo、&ldquo有时&rdquo、&ldquo否&rdquo:

A 2 1 0B 0 1 2C 2 1 0D 0 1 2E 2 1 0

F 2 1 0G 0 1 2H 2 1 0I 2 1 0J 0 1 2

9、1 2 0

10、2 1 0

通过以上减肥强迫症心理测试内容,看看您目前所处的状态:

0--12分 你要当心,你正是一名减肥强迫症患者。

与那些吃零售让自己满意的人不同,这类型的女性总是否定自己的食欲,刻板的进食。她们总是担心自己吃得太多会发胖,每次进食之后,又总是后悔自己吃得太多。通常这类型的女性偏爱运动,她们可能与家人或朋友之间有矛盾,或者感情生活遇到总是,或者工作不顺心等。这种情形下,她们能控制的就是放进嘴里的食物。为了减轻体重,她们甚至拒绝出席宴会。渐渐的,这会形成一种减肥强迫症。而她们的体重会突然地显着减少或增加。

13--26分 你是一位理智的进食者,保持你的良好习惯吧!

对你来说,食物只是生命的基本需要,当然,这并不是说你没有享受进食的乐趣。因为你对自己的体形很自信,所以不会拒绝进食。当你坐下来进食的时候,哪怕是一顿快餐,你也会吃光盘子里所有的东西。你从小就学会了尊重自己的需要,你留心自己对食物的需要,饥饿时,你会及时补充食物,而一旦吃饱了,马上就停止,你没有任何的思想包袱。

27分以上 虽然不用担心患上减肥强迫症,但你可能面临另一种危险&mdash &mdash 食物迷恋。

大部分人都会利用进食来满足自己潜意识里的某种需要,有些人习惯性的逃避想吃却担心体重增加的矛盾;有些人情绪高涨或低落时通常会大量的进食;有些人在情绪正常的情况下比平时吃得更多;还有些人因为吃得太多而不知道自己饿不饿。如果你新陈代谢很快,你仍然可以放开大吃而不用担心长胖,但大部分情况下,你会因为吃得太多而发胖。

通过上面减肥强迫症心理测试的内容,我们可以初步判断自己所处的状态,若测试结果显示我们存在患病危险,通过及时而科学的调治是可以恢复健康的。当然,即使不存在患上减肥强迫症的可能,我们也应注意健康饮食的重要性,因为过度沉迷美食也会招致健康隐患。

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