什么方法可治轻度强迫症？

虽说轻度强迫症不及重度强迫症对患者的伤害大，但若患者在发病初期未能及时的积极治疗，那么患者的病情就有发展恶化的可能，所以得了此病及时治疗是关键，那么，具体什么方法可治轻度强迫症？下面就为患者介绍三种较好的治疗方法。

什么方法可治轻度强迫症？可采用系统脱敏法

先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

什么方法可治轻度强迫症？可采用当头喝棒法

当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊" 停" 。当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助。

什么方法可治轻度强迫症？可采用满灌法

简单地说，就是一下子让你接触到比较害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让你的双手涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的；若确实很脏，你洗手的冲动会大大增强，这时旁边的人将禁止你洗手，你会很痛苦，但要努力坚持住，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人进行。

通过上述治疗方法的介绍，希望能帮助轻度强迫症患者更好地治疗，并能尽快地摆脱疾病恢复健康。此外，患者平时还可通过找朋友宣泄的方法，来排解内心的不快。更多疑问，可请教在线医生。