这几种原因会让你失眠,你知道吗?

失眠的原因有很多，而这几种大多数都有，

来看看你中招了没！

一、生理因素：

由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此会出现失眠。

比如高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，

经常熬夜，养成习惯之后很难转变过来。

二、精神疾病：

抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

三、药物：

常常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。

四、环境因素：

环境对人的睡眠影响是很大的，同住者有打鼾，磨牙等习惯，

换了陌生的环境，住在旅馆或别的地方也会容易失眠。